땀 흘린 뒤 어지럽고 기운 없다면? 여름철 필수템이라 불리는 식염포도당, 정말 효과가 있을까요? 2025년 최신 정보를 바탕으로 식염포도당의 효능부터 부작용, 가장 효과적인 복용법까지 모두 알려드릴게요!여름철 땡볕 아래에서 조금만 움직여도 땀이 비 오듯 쏟아지고, 격한 운동 후에 머리가 핑 도는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 얼마 전 등산을 갔다가 갑자기 힘이 쭉 빠지면서 어지러움을 느낀 적이 있거든요. 그럴 때 "물만 마시는 걸로는 부족하다"는 이야기, 들어보셨을 거예요. 바로 이럴 때 많은 분들이 찾는 것이 식염포도당입니다. 약국이나 편의점에서도 쉽게 볼 수 있는데, 막상 먹으려니 '이거 아무나 먹어도 되나?', '얼마나 먹어야 하지?' 궁금한 점이 한두 가지가 아니더라고요. 그래서 오늘은 속..