운동 중 생긴 목 통증, 단순 뻐근함일까요?근력운동을 열심히 하다 보면 뜻밖의 통증을 느끼는 부위가 있습니다. 바로 '목'.헬스를 시작한 지 얼마 안 되었거나, 오랜만에 다시 운동을 시작한 분들이 자주 겪는 증상이기도 하죠.“어깨 운동하다가 목이 뻐근한데 괜찮을까?”“등 운동하고 나서 뒤통수까지 당겨요…”이런 고민을 해보셨다면, 오늘 포스팅에서 헬스 후 발생하는 목 통증의 원인부터 대처 방법,그리고 통증을 피하기 위한 운동 자세 팁까지 꼭 체크해보세요. 저의 실제 경험도 함께 나눌게요.헬스 후 목 통증, 주된 원인은 무엇일까?목 통증은 대체로 ‘자세 문제’에서 시작됩니다.특히 초보자일수록 근육보다 ‘관성’과 ‘기세’로 운동하는 경우가 많은데,이때 목에 불필요한 힘이 들어가면서 통증이 생깁니다.주요 원인 ..